Eficacia de un protocolo de ejercicio físico para la Tercera Edad basado en juegos de tiempo libre

Abstract

RESUMEN: Introducción: en los últimos años se ha producido un fuerte crecimiento de la población anciana en los países desarrollados. Además, se prevé que en los próximos años la tendencia al envejecimiento de la población seguirá en aumento. Debido a ello, ha nacido una nueva corriente centrada en investigaciones para la mejora de la calidad de vida. Siguiendo esta corriente, ha surgido el concepto denominado envejecimiento activo, que plantea un giro en el sistema sanitario, centrando el foco de atención en la promoción de un estilo de vida saludable y la prevención de las enfermedades. Una de las características más estudiadas acerca del estilo de vida saludable ha sido la realización de ejercicio físico. Para ello, la American College of Sports Medicine (ACSM) y la American Hearth Association (AHA) han definido una serie de parámetros a tener en cuenta. Sin embargo, no se han encontrado investigaciones acerca de la realización de ejercicio físico en la tercera edad a través de juegos, a pesar de que los juegos han resultado tener numerosos efectos favorables en los niños. Objetivo: valorar la eficacia de un protocolo de ejercicio físico para la tercera edad basado en juegos de tiempo libre destinado a la mejora del estado físico, consiguiendo un alto nivel de satisfacción de sus participantes. Metodología: estudio mixto de diseño imbricado, en el que se empleará un estudio descriptivo observacional de intervención con medidas repetidas para evaluar la posible mejora del estado físico de los participantes y un estudio interpretativo fenomenológico para valorar su satisfacción respecto al protocolo. Implicaciones de los resultados: mediante este estudio se pretende crear un método de intervención de ejercicio físico en la tercera edad que combine actividad física con diversión. Se espera que los resultados hagan reflexionar a los profesionales para hacer mayor hincapié en realizar actividades más divertidas y menos centradas en los parámetros de ejercicio físico definidos.

ABSTRACT: Introduction: there has been a strong increase of the elderly population in developed countries in the recent years. Moreover, the aging of the population is expected to continue increasing during the next years. This has created a new trend of investigations focused in improving the quality of life rather than life expectancy. According to this trend, a new concept named active aging has been generated, which raises a change in the sanitary system, focusing on the promotion of an appropriate lifestyle and disease prevention. One of the most studied characteristics of lifestyle has been the realization of physical exercise. Furthermore, the American College of Sports Medicine and the American Heart Association have defined some parameters to be taken into account. However, there has not been found any investigation about the realization of physical exercise for the elderly based in games, despite games have shown many positive effects in kids. Objective: to evaluate the efficacy of a physical exercise intervention for the elderly based in spare time games, aimed to improve physical condition, achieving a high level of satisfaction of its participants. Methodology: mixed study with overlapping design. For the evaluation of the possible improvement of the physical condition, a descriptive observational study of repeated measurement will be used. To appraise the satisfaction level of the participants about the exercise program, an interpretative phenomenological study will be used. Implications of the results: this study pretends to create a new method of physical exercise for the elderly which combines physical activity and fun. It is expected that the outcomes will make many professionals reflect on emphasizing more in realizing funnier activities rather than focusing on the defined parameters for physical exercise.