Efectos de la actividad física sobre el envejecimiento

Abstract

Los cambios que se producen durante la senectud afectan a la mayoría de los sistemas del organismo, ocasionando un declive en su función y favoreciendo la aparición de patología. Todas estas alteraciones generan una desadaptabilidad creciente y un aumento en la prevalencia de enfermedades. La actividad física y su implicación en la prevención estas patologías, ha cobrado especial importancia en la última década. Sus potenciales beneficios se intuían; pero en la actualidad, y dado el importante cambio demográfico en los países desarrollados, cientos de estudios tratan de objetivar las aportaciones concretas del ejercicio sobre el proceso de envejecimiento. Desde el sistema cardiovascular al sistema endocrino, pasando por aparato respiratorio y locomotor; los adaptaciones inducidas por el ejercicio son capaces de prevenir, o al menos limitar, un gran número de cambios derivados del envejecimiento, que generan la comorbilidad y disautonomía mencionadas. El profundo cambio que está sufriendo el arte médico a raíz del gran avance tecnológico, sitúa a la prevención como elemento fundamental en el cuidado del paciente. Y es aquí donde destaca la actividad física por sus limitados efectos secundarios y su eficiencia.

ABSTRACT: Common changes that are used to appear during senescence affect most of the systems into the organism, which produce a reduction in the functionality and facilitate the appearance of several diseases. All these alterations promote progressive disability and higher prevalence of certain pathologies related to aging. The implication of physical activity into the prevention of the mentioned diseases has been reported in the last years. Nowadays, the demographic turn in Western population has promoted several studies which try to determine the benefits from exercise into the process of aging. Changes induced by physical activity implies benefits in the cardiovascular system as well as in the respiratory system and musculoskeletal structures. These changes are able to prevent or at least reduce the comorbility and disability secondary to aging related impairment. Late medical praxis deep change points prevention as a main issue in the patient ´s care. This situation makes physical activity an important tool derived to its potencial benefits and the few secondary effects.