Envejecimiento activo: la importancia de la actividad física

Abstract

El envejecimiento activo es el proceso en que se intenta alcanzar el máximo nivel de salud en todas las esferas del adulto, teniendo como fin la mejora de la calidad de vida en el envejecimiento. Los profesionales sanitarios de enfermería tienen un papel importante en la educación y la facilitación de conocimiento a la sociedad. Esta educación temprana sobre el envejecimiento activo, los hábitos a mantener o evitar y la comprensión de los adultos de las repercusiones de sus acciones en su condición física, salud mental y social, se le debe de otorgar la importancia necesaria para poder favorecer una mejor sociedad y posibilitar una mejora en la calidad de vida en el envejecimiento. Uno de los pilares del envejecimiento activo es la actividad física. Se debe intentar concienciar a la sociedad de los beneficios a nivel físico y mental de esta actividad. Aparte del conocimiento y la información sobre ello, los profesionales de enfermería pueden colaborar en llevar a cabo programas de ejercicio físico que ayuden a promover el hábito en los adultos mayores.

Active aging is the process in which an attempt is made to achieve the highest level of health in all spheres of an adult’s life, with the aim of improving quality of life during aging. Nursing healthcare professionals have an important role in education and in providing knowledge to society. This early education on active aging, the habits to maintain or avoid, and the understanding by adults of the repercussions of their actions on their physical condition, mental health, and social well-being should be given the necessary importance in order to foster a better society and enable an improvement in quality of life during aging. One of the pillars of active aging is physical activity. Efforts should be made to raise awareness in society about the physical and mental benefits of this activity. Apart from providing knowledge and information about it, nursing professionals may collaborate in carrying out physical exercise programs that help promote this habit among older adults.