Impacto del uso excesivo de pantallas en niños y adolescentes: efectos colaterales

Abstract

Se define el tiempo de pantalla como el tiempo que se pasa frente a esta, ya sea televisión, ordenador, teléfonos móviles, tabletas o consolas de videojuegos. En los últimos años, cada vez hay más opciones de pantalla y su uso se ha convertido en una actividad rutinaria pese a que es considerado uno de los principales factores causantes de enfermedades no transmisibles y riesgos para la salud. Entre las principales consecuencias de un uso excesivo se describen problemas de sueño y de visión, exceso de peso, consumo de comida no saludable, baja actividad física o aumento de problemas emocionales y de comportamiento. La finalidad de esta revisión bibliográfica es conocer las recomendaciones acerca del uso de pantallas, el tiempo de uso real de las mismas y analizar la evidencia científica sobre los efectos colaterales de su uso excesivo en niños y adolescentes. En conclusión, el uso excesivo de pantallas tiene consecuencias evidentes en la salud de niños y adolescentes, afectando a múltiples áreas de la salud. Además, se necesita más evidencia y más estudios para llegar a conclusiones uniformes y claras en las que no haya controversia.

Screen time is defined as the time spent in front of a screen, whether television, computer, mobile phones, tablets or video game consoles. In recent years, there are more and more screen options and its use has become a routine activity despite the fact that it is considered one of the main factors causing non-transmissible diseases and health risks. Among the main consequences of excessive use are sleep problems, vision problems, excess weight, consumption of unhealthy food, low physical activity or increased risk of emotional and behavioral problems. The purpose of this bibliographic review is to know the recommendations regarding the use of screens, the actual time of use of them and to analyze the scientific evidence on the side effects of excessive use of screens in children and adolescents. In conclusion, excessive use of screens has obvious consequences on the health of children and adolescents, affecting multiple areas of health. Furthermore, more evidence and more studies are needed to reach uniform and clear conclusions in which there is no controversy.