Modificaciones en el estilo de vida que mejoran el dolor crónico

Abstract

El dolor crónico forma parte del día a día en un gran número de personas y las repercusiones asociadas son cada vez mayores, tratándose de manera poco eficiente en algunos casos. La mayoría de terapias actuales continúan basándose en tratamiento farmacológico, obviando otras formas de tratar el dolor y previniendo los efectos adversos que los analgésicos pueden producir. Para disminuir la sensibilidad al dolor de las personas que lo padecen, es necesario implementar cambios en su estilo de vida. En este trabajo se pretende explicar y desarrollar mejoras en la calidad de vida a través de la nutrición, la eficacia del sueño y el ejercicio físico, así como las consecuencias que dichos factores tienen sobre la salud. Los profesionales de enfermería tienen una función importante en la educación para la salud, por ello, se desarrollan diferentes estrategias con el objetivo de modificar conductas relacionadas con el estilo de vida. Es importante identificar los factores determinantes de la salud que suponen un obstáculo para conseguir los objetivos deseados.

Chronic pain is part of daily life for a large number of people and the associated repercussions are increasing, being treated inefficiently in some cases. Most current therapies continue to be based on pharmacological treatment, ignoring other ways to treat pain and preventing the adverse effects that analgesics can produce. To reduce the sensitivity to pain of people who suffer from it, it is necessary to implement changes in their lifestyle. This work aims to explain and develop improvements in the quality of life through nutrition, sleep efficiency and physical exercise, as well as the consequences that these factors have on health. Nursing professionals have an important role in health education, therefore, different strategies are developed with the aim of modifying behaviors related to lifestyle. It is important to identify the determining factors of health that represent an obstacle to achieving the desired objectives.