Fisioterapia en la prevención y tratamiento de la lesión de isquiotibiales en deportistas : revision sistemática

Abstract

RESUMEN: Introducción: El NHE es uno de los ejercicios que mas evidencia científica tiene a nivel de prevención de la lesión de isquiotibiales, ya que se consiguen objetivos como son aumentar el diámetro, la ganancia de fuerza y el aumento de la longitud, esto que consigue son algunos de los mayores beneficios para prevenir la lesión de isquiotibiales. Objetivo: El objetivo principal es analizar la literatura existente sobre la prevención y los ejercicios con mas evidencia para prevenir este tipo de lesión cada vez mas común en el deporte. Material y métodos: Revisión bibliográfica de ECA publicados entre el 1/01/2015 y 12/12/2020 en las bases de datos Pubmed, Pedro y Cochrane. Criterios de inclusión: ECA, deportistas, Uso del NHE, idioma en inglés y en castellano, puntuación en la Caspe mayor o igual a 7 y respuesta afirmativa a las 3 primeras preguntas. Resultados: El NHE tiene efectos muy beneficiosos en la musculatura isquiotibial, ya que se demuestra que es capaz de aumentar, la fuerza, la longitud y el diámetro de la musculatura, 3 factores imprescindibles a tener en cuenta en la materia de la prevención de lesiones en el deporte. Tambien se observa que es de los mejores ejercicios a la hora de ganar fuerza en un deportistas que haya tenido una lesión previa. Conclusión: Según los estudios utilizados en esta revisión, el NHE es uno de los ejercicios que mas evidencia científica presente a la hora de la prevención y del tratamiento de la lesión de isquiotibiales en el deporte.

ABSTRACT: Introduction: The NHE is one of the exercises with the most scientific evidence in terms of hamstring injury prevention, as it achieves objectives such as increasing the diameter, strength gain and length increase, which are some of the greatest benefits for preventing hamstring injury. Objectives: The main objective is to analyse the existing literature on prevention and the most evidence-based exercises to prevent this increasingly common type of injury in sport. Material and methods: Bibliographic review of RCTs published between 1/01/2015 and 12/12/2020 in Pubmed, Pedro and Cochrane databases. Inclusion criteria: RCTs, athletes, NHE use, language in English and Spanish, Caspe score greater than or equal to 7 and affirmative answer to the first 3 questions. Results: The NHE has very beneficial effects on the hamstring muscles, as it has been shown that it is capable of increasing the strength, length and diameter of the muscles, 3 essential factors to take into account when it comes to preventing injuries in sport. It is also observed that it is one of the best exercises when it comes to gaining strength in an athlete who has had a previous injury. Conclusion: According to the studies used in this review, the NHE is one of the exercises with the most scientific evidence for the prevention and treatment of hamstring injuries in sport.