Plan de intervención para fomentar la alimentación saludable y la actividad física desde el área de Educación Física

Abstract

RESUMEN En la etapa de Educación Primaria, sobre todo en el último ciclo, se puede observar cada vez más que los alumnos van cambiando sus rutinas y sus actividades hacia otras más sedentarias, llegando a provocar en ocasiones enfermedades. Una de las grandes causas es el desarrollo de nuevas tecnologías, por ello, hay que revertir la situación desde el área de Educación Física, intentando promover la práctica de actividad física y una mejora en la alimentación saludable. El objetivo de esta investigación es que los alumnos adquieran hábitos de vida saludable desde el último curso de la Educación Primaria en adelante. Esta investigación cuasiexperimental se trata de una intervención con un grupo experimental en comparación con otro grupo de control, en el que se les realiza la Batería de pruebas Alpha Fitness y un control de comidas diarias, todo ello fomentado por medio de un Blog por el que se van a comunicar y aconsejar recetas saludables y actividades físicas. Como resultados destacables se puede considerar que, con un incremento de la práctica de actividad física y una mejora en la alimentación, se consiguen hábitos de vida más saludables.

ABSTRACT In the Primary Education stage, especially in the last cycle, it can be observed more and more that students are changing their routines and activities towards more sedentary ones, sometimes causing illnesses. One of the main causes is the development of new technologies, therefore, it is necessary to reverse the situation from the area of Physical Education, trying to promote the practice of physical activity and an improvement in healthy eating. The objective of this research is that students acquire healthy lifestyle habits from the last year of Primary Education onwards. This quasi-experimental research is an intervention with an experimental group compared to a control group, in which the Alpha Fitness Test Battery and a control of daily meals are performed, all this promoted by means of a Blog through which healthy recipes and physical activities will be communicated and advised. As remarkable results it can be considered that, with an increase in the practice of physical activity and an improvement in diet, healthier life habits are achieved.