Ejercicio físico durante el embarazo

Abstract

A lo largo de los años la práctica de ejercicio físico durante la gestación ha estado muy limitada. Esto puede explicarse por la asociación que se ha mantenido durante años entre el ejercicio físico y el embarazo, relacionándose con mayor riesgo de padecer abortos, partos prematuros o crecimiento intraútero retardado. En las últimas décadas ha aumentado el número de estudios que intentan establecer la influencia del ejercicio físico sobre el embarazo. La evidencia científica actual, expone que el deporte aporta beneficios durante la gestación, tanto para la madre como para el feto. Dentro de los principales beneficios que el ejercicio físico produce sobre el embarazo destaca la prevención de preeclampsia, diabetes gestacional y una menor ganancia de peso durante la gestación. Muchos profesionales siguen prescribiendo rutinas de ejercicio conservadoras a pesar de las recomendaciones de organizaciones como la OMS ó la ACOG, que aconsejan realizar 20-30 minutos de ejercicio aeróbico moderado-intenso a diario, o al menos, la mayoría de los días de la semana. La enfermería tiene un papel fundamental en la prescripción de cuidados, y por eso deberá garantizar una atención de calidad, individualizando los cuidados, y adaptándose a las necesidades de la gestante en cada etapa del embarazo.