Beneficios del Mindfulness sobre el estrés y burnout de los profesionales de enfermería

Abstract

El desempeño de la enfermería conlleva una fuerte implicación personal y afectiva, amplias y exigentes jornadas de trabajo y un alta capacidad organizativa, con el consiguiente desgaste psicológico. Estos factores están ligados directamente al desarrollo de estrés y síndrome de Burnout, lo que repercute no sólo en la salud del personal de enfermería sino en la calidad de cuidados que proporcionan a sus pacientes. Por lo tanto, existe una necesidad de dotar a estos profesionales de estrategias de bienestar y autocuidado. En esta monografía descriptiva se analizan los posibles beneficios del Mindfulness como técnica de relajación eficaz y aplicable en enfermería, concretamente sobre estrés y Burnout. Para ello, se examinan sus principios fundamentales y las intervenciones Mindfulness más actuales y relevantes basadas en la reducción de estrés (MBSR), llevadas a cabo en población estrictamente enfermera. Los resultados indican efectos de mejora significativos; sin embargo, el bajo número de estudios realizados en la actualidad, junto con limitaciones metodológicas, requieren continuar la investigación en estas intervenciones.

Nursing performance involves a strong personal and affective involvement, long and demanding working days and high organizational skills, resulting in a psychological wear and tear. These factors are directly related with the development of stress and Burnout syndrome, which affects not only nursing staff’s health but also the quality of care they provide to their patients. Therefore, there is a need to provide these professionals with well-being and selfcare tools. In this descriptive monograph the possible benefits of Mindfulness as an effective relaxation technique and applicable in nursing are analysed, particularly on stress and burnout. To do this, we examine its fundamental principles and the most current and relevant Mindfulness interventions based on stress reduction (MBSR), carried out in a strictly nurse population. The results indicate significant improvement effects; however, the low number of studies performed nowadays, besides methodological limitations, requires further research in these interventions.