@misc{10902/25973,
year = {2022},
month = {6},
url = {https://hdl.handle.net/10902/25973},
abstract = {RESUMEN :
INTRODUCCIÓN
El entrenamiento en Atención Plena (Mindfulness) mediante programas 
estandarizados ha mostrado su utilidad manejo del estrés, la reducción del 
“quemamiento” profesional y la mejora de las estrategias de afrontamiento para 
los profesionales de la salud. 
OBJETIVO
Valorar la utilidad en el manejo del estrés y la regulación emocional de un 
programa de formación en Mindfulness (MBCT) de 8 semanas y 30 horas de 
duración, dirigido a profesionales de la salud mental. 
METODOLOGÍA
Se trata de un estudio prospectivo con medidas pre y post intervención. Los 
participantes en el curso (24) completaron (antes de iniciar el curso y después 
de 12 semanas de finalizado) autoinformes para medir el nivel de 
“quemamiento profesional” (MBI) y grado de Atención/Regulación emocional 
(FFMQ), además de completar datos sociodemográficos/laborales y 
cuestionarios sobre valoración y utilidad del curso una vez terminado. 
RESULTADOS
Los participantes valoran con una elevada puntuación las aplicaciones del 
curso tanto a nivel laboral como personal. Aunque las medidas de agotamiento 
profesional mejoran después de realizado el curso, no encontramos 
diferencias significativas. En cambio las medidas de Atención Plena mejoran 
de forma significativa en el seguimiento 12 semanas después de finalizado el 
curso.
CONCLUSIONES
El curso MBCT es adecuado y bien valorado, y resulta de utilidad para mejorar 
el nivel de atención plena y manejo del estrés de los profesionales de salud 
mental.},
abstract = {ABSTRACT :
INTRODUCTION
Training in Mindfulness through standardized programs has shown its 
effectiveness on managing stress, reducing professional "burnout" and 
improving coping strategies for health professionals.
OBJECTIVE
To assess the effectiveness of a Mindfulness Training Program (MBCT8 
sessions, 30 hours course) on burnout, stress management and emotional 
regulation, in a sample of mental health workers. 
METHODOLOGY
This is a prospective study with preand post-intervention measurements. The 
participants in the course (24) completed (before starting the course and after 
12 weeks) questionnaires to measure the level of burnout (MBI), degree of 
attention/emotional regulation (FFMQ)), sociodemographic/employment data and evaluations on the effectiveness and usefulness of the course once 
finished.
RESULTS
The participants give a high score to the course both at personal and 
professional level. Although the measures of burnout improve after completing 
the course, significant differences are not founded. On the other hand, the 
measures of Mindfulness improve significantly in the follow-up 12 weeks after 
the end of the course.
CONCLUSIONS
The MBCT course is suited and well valorated, and is shown to be useful for 
improving the level of mindfulness and stress coping of mental health 
professionals.},
title = {Terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT) : un programa de intervención para la regulación emocional y el afrontamiento del estrés en profesionales sanitarios},
author = {Llano García, Paula},
}